[...] kolor jego mięsa zależy jedynie od karmy jaką mu się dosypuje, żyje on na w najbrudniejszej rzecze świata Jangcy. Skład jej mięsa jest niezbyt ciekawy, sporo tam zanieczyszczeń dlatego w przedszkolach zabronili już podawania tej ryby. Co do ryb mrożónych to sama ich istota jest bardzo dobra, warunek pakowana w Shater packu, czyli na [...]
[...] luz chlopaki.kazdy ma inne priorytety.nawet jakby rywon byl jeden w swojej wadze to nalezy mu sie jakis szacun ze zastartowal w zawodach.ilu jest takich ludzi co pyerdoli to czy tamto a nie chce sie dupy ruszyc zeby cos zrobic.coz troche koksu praktycznie zjadl ale teoretycznie zjadl caly hooojmoj patner treningowy jest na cyklu od 98roku i zyje [...]
Albo redukujesz albo masujesz, nie da się robić dwóch przeciwnych celów jednocześnie bo to zależy od diety i ogólnego bilansu więc musisz zdecydować. Poza tym, nie da się zrzucić tłuszczu tylko z brzucha, leci on równomiernie z całego ciała przy redukcji. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-07 19:49:46
Bigger masz oczywiscie racje ze trenowanie tricepsow na drugi dzien po klatce to kanibalizm. Tylko nie wiem czy dokladnie czytales wypowiedzi bo ja tu nie widze zadnego kanibala. Ja robie dwa pelne dni przerwy po klatce i wtedy robie triceps a Redrum jeden dzien przerwy (tzn trening,dzien przerwyt,trening). Wiec czasu na regeneracje jest dosc. [...]
[...] pisze: "mXpro charakteryzuje się rozłożonym w czasie wchłanianiem od natychmiastowego - dzięki izolatowi serwatki - poprzez pośrednie dzieki koncetratowi serwatki, PO WCHŁANIANIE POWOLNE - DZIĘKI KAZEINIE" jestem laikiem ale wydaje mi sie ze te dwa fragmenty sa sobie sprzeczne?? i pytanie: ktore lepsze na noc? mxpro czy prolangatum??
[...] od jakiegos czasu - ze ZMA wychodzi taniej - a mialem dostep jak juz kiedys pisalem do tanszych "czesci" domowej roboty ZMA i tylko dlatego wzialem ... tak czy inaczej polecam goraco ZMA w porownaniu z domowymi wynalazkami pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]
[...] trenowałeś ? jaki czas na regenerację poświęcałeś?? Sprawa diety to indywidualna sprawa ale jest bardzo ważna. Jesteś pewnie ektomorfikiem dla tego zwykła dieta nie wystarczy poczytaj na necie różne artykuły jak powinna wyglądać dieta dla ekto i jak powinieneś trenować warto wypróbować nowe metody a nóż się sprawdzą. Siła wzrasta wprost [...]
dzieki :D Tomasz nie o to pytałem ale rowniez dzieki ;P własnie tak ćwicze od roku, rekord wl zwiekszyłem 100% wiec chyba źle nie jest. Pytanie było z czystej ciekawości by sie zorientować co wgl te suplementy/marchewki dają i czy warto w nie inwestować (nie zamierzam bo to lipa) ale znam kilku takich co spozywało Zmieniony przez - RabbitV w dniu [...]
Dzieki wielkie za odpowiedź. Czuje jednak niedosyt. Korci mnie zeby wino dodac od 2 czy 3 tygodnia i nim skonczyc 2 tyg po mecie. Jednak mety tez bym musial chyba dodac? Chce zachowac to co mam plus dodac ciut miesa jak da rade po prostu. Dlatego tak kombinuje.
Dzieki wielkie za odpowiedź. Czuje jednak niedosyt. Korci mnie zeby wino dodac od 2 czy 3 tygodnia i nim skonczyc 2 tyg po mecie. Jednak mety tez bym musial chyba dodac? Chce zachowac to co mam plus dodac ciut miesa jak da rade po prostu. Dlatego tak kombinuje. to zrób normalny cykl
[...] granica, estro ponad normą, reszta w miarę ok. Postawiłem na wysokie tłuszcze, bo widziałem po badaniach, że to na mnie działa. Mam już za sobą delikatne doświadczenie z wysokimi tłuszczami jednak tym razem chciałem, żeby ktoś dorzucił swoje 5 groszy i pomógł mi z ułożeniem sensownej diety. Jak z wyborem produktów? Zmieniać coś czy jest dobrze?
Jeżeli chodzi o makaron to lubię sobie łączyć z kaszą. Proporcje zmieniam dość często, aby nie mieć dużej objętości ugotowanych produktów na talerzu/ w pojemniku. W przypadku zapotrzebowania to wyszło mi około 3000kcal do utrzymania wagi przy mojej aktywności fizycznej Nadwyżki za dużej raczej nie ma potrzeby od razu dawać? Jeśli będę musiał po [...]
[...] od pory dnia, glikogenu, etc, juz dawno mozna postawic obok powiesci tolkiena, lema i innych fantastyków. czemu do ludzi nie moze dotzrec jedna podstawowa zasada: aero czy hiita robie sie w celu podkręcenia metabolizmu. niewazne ile kcal sie spali, ile % z fat'u. ja biegam codziennie na czczo 60-65 minut w tetnie ok. 172 uderzenia. nie pale [...]
decadeuko thx za soga odbijam om juz w poprzdenim poscie za radą vlada zecydowałem,ze usune nolve na cyklu,ale dobrze jeszcze znac czyjas opinie.Z tym,ze nie arozmatyzuje to mnie zaskoczyłes,bo w zdecydowanej wiekszosci postów pisze cos innego,chyba nawet w tym poscie który został usuniety było,ze aromatyzuje i nawet włąsnie o to sie tam pytałem. [...]
ja bym skonczyl skoro to pierwszy cykl i zapial mase do konca, dal pct i dopiero ew. wycinke, czy zdazysz to zalezy chyba od % fetu i o ile nie masz na sobie 20-30kg zbednej tkanki to 4 miechy powinny lekko wystarczyc, zakladajac oczywiscie dobra diete/trening/aero/doping. Tak na boku, kto Ci polecil 3 srodki na pierwszy cykl? edit: i wez wyslij [...]
Powiem ci że zacząłem(ostro bo od wykroków i to z nie małym ciężarem później przez 3 dni siedziec na dupie nie mogłem:) ) i wydaje mi się że problem leży właśnie w tym że nóg nie robiłem :P Wtakim razie co proponujecie na spalenie tkanki tłuszczowej?? Zwykłe ćwiczenia wystarcza czy potrzebne jakieś bieganie itp??
[...] z nazwy, w srodku jest sibutramina (jest raport FDA) - silna substancja o dzialaniu anorektycznym. Jak chcesz w tym wieku na pierwszy raz brac takiego hardcora - to Ci wsploczuje. Zwlaszcza jesli masz ta wersje 400/200... Jazdy po venomie nieraz pojawiaja sie od razu, nieraz po kilku czy kilkuanstu dniach. ALe praktycznie kazdy ich doswiacza.
[...] go ogranicza. Każdy z nas ma jakieś preferencje co do treningu ale wydaje mi się, że te wahania wagi mogą wynikać z intensywności treningu wiadomo, że ciężej będzie na 15 czy 20 powtórzeń niż na 10. W takim razie trochę zmodyfikuję plan na taki: A: (Obwodówka) 1. Muscle up: 4x5 2. Przysiad: 4x15 3. Żołnierskie wyciskanie: 4x15 4. [...]
Kto wie? Kto stosowal
